Deine Aus-Zeit

Entspannungsreise auf Deine Ruhe-Insel



Mit unterschiedlichen Inhalten wie 

wie Autogenem Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasie- oder Körper-reisen, Meditation.

Außerdem können Tipps zu Themen aus dem Stressmanagement, der Burnout- Prävention und Entspannungstechniken vermittelt werden, je nach Wunsch. Die Stunden können individuell nach den Wünschen der Teilnehmer gestaltet werden.



Aufbau der Stunde

ca. 5 min Begrüßung
ca. 40 - 45 min intensive Entspannungszeit
ca. 5-10 min kurzes Feedback, Verabschiedung

Vorkenntnisse sind nicht nötig, da der Kurs nicht aufbauend ist, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Für alle Altersstufen ab 15 Jahren geeignet.

Termine findest Du hier